چرا ثروتمند شویم ؟

از این جهت شما را به ثروتمند شدن تشو یق می کنیم که جامعه ی آمریکا و بسیاری از جوامع دیگر دارند به سمت دو قطبی شدن پیش می روند . یعنی در اینگونه جوامع فقط دو طبقه غنی و فقیر وجود خواهند داشت . در تو جیه این حرف یک دلیل می آورم . اگر تصمیم نگیرید که پو لدار شوید آنوقت احتمالش هست که فقیر شوید . در جوامع غربی طبقه ی فقیر گر چه آرام آرام اما مسلما" و به شکلی فاجعه بار دارد نابود می شود . شاید تصمیمتان بر این باشد که در همین وضعیت و در دسته متوسط جامعه جای داشته باشید و در چین یا هند زندگی کنید . در کشورهایی که نام بردیم نه تنها از حجم طبقه متوسط کاسته نشده است بلکه به سرعت در حال ازدیاد است در مقابل در کشورهایی نظیر ایالات متحده یا سایر جوامع غربی دو احتمال محدود بیشتر نیست یا فرد متعلق به دسته اغنیاست یا جزء فقراست . همانطور که با قاطعیت می توان از آب شدن یخ های قطبی سخن گفت که به شکلی فاجعه بار اما آرام آرام دارد اتفاق می افتد در قیاسی مشابه طبقه متوسط نیز در جوامع مورد اشاره در حال نابودیست اما با این اوصاف باید دانست که شرایط افراد طبقه متوسط جوامع چین و هند همتراز همتایان آمریکایی شان که جزء اقشار فقیر جامعه هستند است . پس شاید با این حساب شما هم تصمیم بگیر ید پولدار شوید. از کتاب  دومرد یک پیام نویسندگان رابرت کیو ساکی و دونالد ترامپ   

طبقه متوسط رو به نابودی

آی کیوی امور مالی تان را بالا ببرید . تعاریف زیادی از هوش ارائه شده است . یکی از کاربردی ترین تعاریفی که پدر پولدارم به من گفت این بود " هوش توانایی حل مشکلات است " به عنوان مثال اگر در مدرسه کسی موفق به حل مسایل درس ریاضی شود می گویند با هوش است . بیرون مدرسه اگر کسی بتواند ماشین تعمیر کند می گویند در تعمیر ماشین ماهر است . حالا اگر بخواهیم هوش را در رابطه با مقوله امور مالی تعریف کنیم هر چه مسایل بزرگتری را حل کنید بسته به بزرگی و اهمیت مسئله به همان میزان هوش مالی تان بیشتر است . جهانی که در آن زندگی می کنیم با معضلات جدی مالی مواجه است که بسیارشان با هم مرتبط هستند و یکی سبب دیگری شده است . برخی از بغرنج ترین مشکلات مالی اینها هستند : 1- ارزش رو به افول دلار ( یا پول رایج هر کشور ) 2- افزایش میزان بدهی ملی 3- رسیدن متولدان عصر انفجار جمعیت به سن باز نشستگی 4- قیمت رو به کاهش نفت 5- شکاف رو به تزاید بین اغنیا و دیگر گروه های جامعه 6 - کاهش دستمزد ها 7 - صادرات مشاغل به خارج از کشور ( فرار مغز ها ) 8 - ور شکستگی و نا کارآمدی نظام تامین اجتماعی و مراقبتهای بهداشتی 9 - از بین رفتن سرمایه ی افراد 10 - فقدان رسمی آموزش امور مالی . سوالات عاجلی که در همین رابطه مطرح می شوند از این قرار است : 1- چه کارهایی از دست ما بر می آید ؟ 2- راه حلهای مشکلات فوق کدام است ؟ 3- آیا در صد هوش مالی افراد آنقدر هست که از پس این مشکلات بر بیایند ؟ 4 - چطور می شود قر بانی مشکلات نشد ؟ 5- چطو ر می شود از گرفتار شدن خانواده ها در گرداب مشکلات فو ق جلو گیری کرد ؟ دلیل وجود بسیاری از مشکلات فعلی این است که همان دفعه ی اول که پدیدار شدند کسی اهتمام به حل شان نکرد و به جای بالا بردن ضریب آی کیوی امور مالی افراد جامعه به آنها آموخته شد که از دولت انتظار حل مشکلات مالی شخصی شان را داشته باشند . به همین خاطر است که علی رغم آکاهی بسیاری از افراد از زمین گیر شدن نظام تامین اجتماعی و خدمات بهداشتی سیاستمداران از اشاره کردن به آن معضلات واهمه دارند . ممکن است برخی از خوانندگان این سطور اظهار کنند " وظیفه داریم ا ز کسانی که نمی توانند از خودشان مراقبت کنند حمایت کنیم " من هم با این افراد موافقم چو ن جامعه ی ما به مثابه یک جامعه متمدن موظف به حمایت افراد    نا توان است با وجود این خیلی ها در صورتی که ملزم باشند و یاد گرفته باشند چگونه این کار را بکنند قادرند نیاز های خودشان را تامین کنند باور کنید وقتش رسیده که ضزیب آی کیوی مالی تان را بالا ببرید . از کتاب دومرد یک پیام چرا می خواهیم شما هم ثروتمند شوید نویسندگان : رابرت     کیو ساکی و دونالد ترامپ

سه نوع در آمد

در دنیای پو ل سه نوع در آمد وجود دارد : 1- در آمدی عادی حاصل از کار و کو شش 2- در آمد حاصل از سهام و اوراق بها دار 3- در آمد نا مشخص این در آمد ها ممکن است شامل حال هر کسی در هر کجای دنیا شود اما معمو لا" اقشار کم در آمد دارای در آمد نوع اول یعنی در آمد های عادی و افراد ثروتمند دارای در آمد های حاصل از سهام و یا در آمد حاصل از سود های نامشخص و نا معلوم هستند . درسی از پدر پولدار : ( اگر می خواهی زندگی ات تغییر کند یاد بگیر که چگونه از در آمدت استفاده کنی.) از کتاب کودک امروز نابغه اقتصادی فردا 

هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت قسمت دوم

6 -عادت های سلامتی مفید : از سلامت فیزیکی خود حداکثر مراقبت را بکنید همین امروز تصمیم بگیرید که تا سن 80 - 90 یا حتی 100 سالگی زندگی کنید و حتی در آن سن هم پر تحرک باشید . غذاهای خوب سالم و مغذی بخورید اما آنها را کم و متعادل بخورید . یک رژیم غذا یی عالی تاثیری مثبت و فوری بر احساسات و تفکر شما خواهد داشت . تصمیم بگیرید به طور منظم ورزش کنید . حداقل 200 دقیقه را در هفته به پیاده روی دو شنا دو چرخه سواری یا کار با دستگاهای ورزشی بپردازید وقتی بطور منظم ورزش می کنید احساس شادمانی و سلامتی بیشتری می کنید و نسبت به فردی که تمام بعدازظهر  را روی کاناپه می نشیند و تلو یزیون  تماشا می کند خستگی و فشار روانی کمتری احساس خواهید کرد به خصوص به اندازه کافی استراحت کنید . لازم است به طور منظم باطری های انرژی خود را شارژ کنید به ویژه در زمان هایی که زیر فشار روانی و در سختی هستید . وینس لومباردی گفته است " خستگی همه ما را ترسو می کند " یکی از عوامل زمینه ساز احساسات منفی ما از هر نوعی مربوط به عادت های مضر سلامتی خستگی نر مش نکردن کار و تلاش بی رویه است در زندگی به دنبال تعادل باشید .

ادامه نوشته

هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت قسمت اول

پالگ تو ماس نوشته است : " با هدایت مردم به نیرو های درونی شان به آنها کمک کنید تا با انگیزه تر شو ند. " امروز می دانیم که رژیم جسمانی نقش بسزایی در سطح سلامتی و انرژی شما دارد . اگر خوراکی های متنوع تازه سالم و با کیفیت بخورید و از خوراکی های مضر اجتناب کنید انرژی بیشتری خواهید داشت مقاومت عمومی بدنتان در برابر بیشتر بیماریها افزایش می یابد بهتر می خوابید و احساس سلامتی و شادمانی بیشتری می کنید . بطور مشابه رژیم ذهنی به طور گستره ای تعیین کننده شخصیت منش و و اقعا" تمام اتفاقات زندگیتان است . هنگامی که ذهن را با دیدگاه ها اطلاعات کتاب ها گفتگو ها برنامه های صوتی و اندیشه های مثبت تغذیه می کنید شخصیت مثبت تر و مو ثرتری را ایجاد خواهید کرد . تاثیر گذاری بیشتری بر دیگران خواهید یافت و استدلال شما بهبود خواهد یافت و از اعتماد به نفس و خود باوری بالاتر لذت خواهید برد . در کامپیوتر از ااصطلا ح " ورودی بی ارزش خروجی بی ارزش " استفاده می شود عکس این مو ضوع نیز صدق می کند ورودی خوب خروجی خوب ایجاد می کند . وقتی که صریح و شفاف تصمیم     می گیرید که کنترل ذهن را کاملا"بدست گیرید و تفکرات و احساسات منفی که احتمالا" در گذشته مانع شما بوده اند را به دور بریزید و شخصی کاملا" مثبت اندیش شوید می توانید شخصیت خود را متحول کنید . " بهترین فرد ممکن باشید ." تناسب ذهنی همانند تناسب فیزیکی است با آموزش و تمرین می توانید خود باوری و نگرش مثبتی را در خود پرورش دهید . برای اینکه شخصی کاملا" مثبت اندیش شو ید  در اینجا هفت کلید وجود دارد . 1 -گفتگوی درونی مثبت : با خودتان مثبت صحبت کنید و گفتگو های درونی خود را کنترل کنید . از عبارت تاکیدی مثبت اول شخص و در زمان حال استفاده کنید مانند " من خود را دوست دارم . من می توانم من احساس فوق العاده خوبی دارم . من مسئول هستم . " 2 - تجسم مثبت : شاید قدرتمند ترین توانایی شما توانایی تجسم و دیدن اهدافتان است به طور که انگار همین الان به تحقق رسیده اند تصویری هیجان انگیز و واضح از اهداف و زندگی ایده التان بسازید و بارها و بارها آن را در ذهن مرور کنید.تمام  پیشرفت های شما در زندگی با بهبود بخشیدن به تصویر های ذهنی شروع می شود . هر گونه که خود را در درونتان می بینید در دنیای خارج همان خواهید بود  

ادامه نوشته

بگردید و پیدا خواهید کرد

متوسط میلیونر های خود ساخته در آمریکا 2 تا 3 بار قبل از اینکه در نهایت ثروتمند شوند کاملا" ور شکسته یا تقریبا" ورشکسته شده اند . اما او به این خاطر میلیونر شده است که از اشتباهات گذشته اش درس گرفته است . اگر در گذشته در کسب و کار شکست نمی خورد هر گز دانش و خرد لازم برای موفقیت آ تی را به دست نمی آورد . ورشکستگی در آن زمان ضربه بزرگی بود ولی بذر هایی برای ثروت آینده در برداشت . بسیاری از افراد زمانی وارد رابطه یا ازدواج نا موفقی می شوند . با ناراحتی تلخی و احساساسات منفی به پایان میرسد . بعدها همان شخص شریک    ایده آل خود را پیدا می کند وارد رابطه می شود و برای باقی زندگیش شاد است . در نگاه به گذشته بسیاری از افراد شاد متاهل به رابطه منفی گذشته به عنوان امری ضروری برای تشخیص این رابطه خوب هنگام پدیدار شدن آن نگاه می کنند آنها اعتراف می کنند که اگر در آن رابطه بد  می ماندند برای ماه ها و حتی سالها بد بخت می بودند. از کتاب قورباغه ات راببوس نوشته برایان تریسی

نیمه پر لیوان را ببینید

هر چه بیشتر به خواسته ها و هدف ها یتان فکر کنید مثبت تر و خوش بین تر می مانید.خوش بینی به معنای نادیده گرفتن سختی ها و مشکلات نیست بلکه مواجه مثبت و سازنده با آنهاست . همانطور که هلن کلر گفته است : " وقتی به سمت نور خورشید رو می کنید سایه پشت سر شماست ." با تغییر تفکرتان هر چیزی که در زندگی برای شما ناراحت کننده می باشد را مثبت ببینید . به دنبال پو شش نقره فام ابر باشید . همانطور که امرسون گفته است ." وقتی شب به تاریکترین زمان خود برسد ستاره ها دیده می شوند ( وقتی تاریکترین زمان است مردان ستارگان را می بینند )" از کتاب قور باغه ات را ببوس نوشته برایان تریسی

امزوز به مشکلات خود بیندیشید

تصو ر کنید مشکلات مانند توده یا ظرف های شام هستند که کوچکترین مشکل در زیر و بزرگترین    نگرانی و مسئله شما در بالای ظروف  قرار دارد.حال تصور کنید این مشکل بزرگی که برای شما فرستاده شده در بر گیرنده هدیه ای ذر قالب یک درس که باید آن را بیاموزید تا در آینده بتوانید شادتر و موفق تر باشید . درس نهفته در بزرگترین مشکلی که امروز با آن روبرو هستید چیست ؟ یکی از قدرتمندترین راههای تبدیل احساسات منفی به احساسات مثبت یا تبدیل قور باغه به شاهزاده ها این است که هنگام مواجهه با هر سختی و مسئله به دنبال درس ارزشمندی باشید حیرت انگیز ترین نکته این است که اگر در هر مانع یا مشکلی به دنبال درسی بگردید همیشه حد اقل یک یا گاهی چند درس در آن پیدا خواهید کرد . همانطور که ایمت فکس گفته است : " مردمان بزرگ از مشگلات کوچک درس های بزرگ فرا می گیرند ." شما هم می توانید همین رویه را در مواجهه با مشکلات آتی زندگی یا مو قعیتهایی که شما را می تر ساند در پیش بگیرید . انجام دادن یک کار جدید به دلیل داشتن ریسک با خود ترس و اضطراب به همراه دارد . زمانی در فکر ریاست کمیته ای بودم که روی موضوع مورد علاقه من تمر کز داشت واقعا" می خواستم این مسئولیت را بپذیرم اما از اینکه باید در جمع سخنرانی کنم واهمه داشتم . دوست خوبم من را نصیحت کرد که باید انجامش دهم هر چه باشد تجربه ی نادر و مهارتهای جدیدی به دست خواهم آورد که برای فعالیت ها و ترقی های آینده مفید خاهند بود . توصیه ی او دید گاه مرا نسبت به ترس یا شکست احتمالی تغییر داد و تشویق شدم تا وارد معرکه شوم از کتاب قورباغه ات را ببوس نویسنده برایان تریسی و کریستینا تریسی منتظر مطالب بعدی ما باشید

درسهایی که باید فرا بگیرید

آن قدرت بزرگ برای آموزش و هدایت شما به سمت خوبی های بیشتر درس هایی به شما می دهد که هر کدام همراه با درد هستند تا گوش دهید و توجه کنید . نورمن و ینست پیل گفته است :" خداوند   هرگاه بخواهد برای شما هدیه ای بفرستد آن را در مشگلی کادو پیچ می کند . هر چه هدیه ای که خداوند برای شما بفرستد بزرگتر باشد با مشکل بزرگتری آن را کادو پیچ می کند هر گاه به مشکل یا سختی ای که در زندگی دارید به عنوان چیزی که در بر گیرنده نوعی هدیه است نگاه کنید چیز ها را متفاوت خواهید دید. " ناپلئون هیل گفته است : " در هر سختی یا مشکلی که با آن مواجه می شوید بذر مزیت یا منفعتی در همان حد یا بزرگتر به همراه خواهدداشت. " وظیفه شما تمرکز بر مزایا یا امتیازات بالقوه و فکر نکر دن به بخش هایی از مو قعیت است که شما را عصبانی یا ناراحت می کند . به بزرگترین شکست های زندگی خود فکر کنید . مهم ترین          درس هایی که از هر کدام یاد گرفته اید چیست ؟ این درسها چگونه در تصمیمات و انتخاب های بهتر به شما کمک کرده اند ؟ و به و یژه  با درسهایی که از آن گرفته اید چه سود و مزایایی کسب کر ده اید ؟ از کتاب قورباغه ات را ببو س نو یسنده برایان تریسی و کریستیانا تریسی 

رهایی از استرس

قرار بود با یک فنجان قهوه در دست بر روی تشکچه تاب بنشینم و از زیبایی حیاط خانه لذت ببرم . اما بعد از نشستن شروع به وارسی اطرافم کردم : یک برگ خشک شده در اینجا یک گل پلاسیده آویزان در آنجا . اوه ببین علف های هرز چطور دارند باغچه چند ساله مرا مورد تاخت و تاز قرار می دهند من با شروع کار جمع آوری و هرس کردن شاخ و برگ های اضافه نتوانستم از خوردن یک قهوه داغ لذت ببرم . ناگهان صدایی استهزا آمیز را از درون سرم شنیدم که می گفت " کار یک زن هر گز تمامی ندارد " چرا این گفته قدیمی ناگهان در فکرم ظاهر شد ؟ عجیب است به یاد نمی آورم هرگز آن را جایی خوانده باشم . سپس به خنده افتادم . کلاغ ها هم داشتند مثل حواصیل بزرگ سفیدی که بالهایش را به هم می زد با قار قار خود اعتراضشان را بیان می کردند فرار بود اینجا بنشینم و استراحت کنم : چند دقیقه آرامش در یک محل آرام . اما این طور نشد . من چند کار برای انجام دادن پیدا کردم گویی طبیعت برای هنر خود به من نیاز داشت و من به انجام دادن آن کارها تا دیگران بگویند " اوه ببینید دبی چه کارکرده " استرس پناهگاه امن من یعنی باغچه ام را مورد تاخت و تاز قرار داده بود . من به داخل خانه رفتم و در گوگل به جستجوی آن جمله قدیمی پرداختم . کار یک زن تمامی ندارد . در سال 1795 توسط ماتا بالارد سراییده شده بود و در بند بند آن اوقات کسل کننده یک زن متعلق به قرن هیجدهم شر ح داده شده بود . هر گز نمی شود که یک روز من از صبح تا شب کلی کار نکرده باشم و خسته نباشم در بهترین حالت هم بندرت پیش می آید که بتوانم یک ساعت استرا حت کنم  گاهی بافتنی می بافم و گاهی نخ می ریسم گاهی لباس می شو یم و آنها می چلانم گاهی می نشینم و به تنهایی دوخت ودوز می کنم  و بنابر این کار یک زن هیچ گاه تمامی ندارد این همان لحظه ای بود که ایده نوشتن "رهایی از استرس " در سرم جرقه زد . قطعه بالا مشابه سخنان هزارن شرکت کننده در کلاسها و کاگاهایم و نیز کسانی بود که از طریق وب سایت خود با آنها در تماس بودم . البته مطابق سبک امروزی " باید عجله کنم " " سرم بی نهایت شلوغ است ." "یک میلیو ن کار دارم که باید انجام بدهم . "   "نمی دانم چه وقت کارهایم تمام خواهند شد ." زنان در همه جای دنیا به جای بهره بردن از زندگی شادمانه همیشه گوش به زنگ مسئول و بخشنده هستند . بدترین بخش آن نیز این است که به نظر می رسد همه زنان از جمله : دانشجویانم همکارانم و همچنین خودم در عادت وحشتناک انجام دادن فعالیت دایم و بی پایان گیر افتاده ایم که خود در واکنش به فشارهای محل کار می باشد ما نمی توانیم متوقف شویم ما به استرس معتاد هستیم ما معتادان به استرس هستیم . من این کتاب را برای آزاد کردن زنان نوشتم به هر حال این فهرست بی پایان کارها باید به اتمام برسد . ما نمی توانیم با تلاش برای بی نقص هوشمند و کامل بودن حقایق ساده زندگی را نادیده بگیریم .      

ادامه نوشته

درمان اضطراب های دائمی استرس مهم ترین عامل بروز بیماری ها

دانشمندان بخش واکسیناسیون و بیماری های عفونی نشان داده اندکه علایم استرس در ترکیب موجود در خون خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد . همان طور که همه می دانیم مجاورت با ویروس و با کتری در برخی افراد با عث بروز بیماری می شود و در برخی دیگر این قانون صدق نمی کند حال این پژوهش نشان می دهد درجات استرس در یک فرد چطور در میزان تاء ثیر پذیری او از ویروس ها دخیل است وقتی دچار بیماری های فصلی ناشی از ویروس و باکتری مثل آنفو لانزا می شوید سعی کنید بر استرس تان غلبه کنید وقتی دست تان را می شو یید ذهنیت تان را هم از استرس دور کنید از کتاب هفت راه برای رهایی از استرس برای خانم ها و آقایان نویسنده دبی مندل   

عوامل استرس زا ی د نیای مدرن

این چهار عامل استرس زا که روزانه بدن ما را بمباران می کند هم منشاء فیزیکی دارند و هم درو نی هم منشاء محیطی دارند و هم منشاء اجتماعی . 1- عوامل استرس زای محیطی شامل آلودگی هوا آلودگی زمین و آ ب است . رادیو اکتیو افزودنی های خوراکی حشره کش ها شو ینده ها و مواد شیمیایی نیز جز ء این دسته هستند . 2 - عوامل فیزیکی شامل با کتری ها ویروس ها آلرژ ی ها درد پیری و دیگر صدمات جسمی هستند . 3- عوامل درونی را خود فرد ایجاد می کند مثل توقعات غیر  واقع بینانه اندوه زندگی کردن در ابهام احساس نا امیدی  و بی کسی و روابط نا مو فقیکه فرد با دیگران بر قرار می کند 4 - آسیب پذیری جامعه در برابر تروریسم نیز به نوعی در دل مردمایجاد رعب و تشو یش می کنداسترس زندگی انسان را در دام می افکند . استرس عوارض بی شماری در بر دارد از قبیل : خستگی بی خوابی پر خوری یا کاهش اشتها عدم تمرکز      نگرانی های مفرط آلرژی  سرما خو ردگی دائم و درد استرس روح انسان را دچار تیرگی میکند و موجب ناراحتی خستگی و کسالت می شود و خلاقیت فرد را از بین می برد از کتاب هفت راه برای رهایی از استرس و داشتن اعتماد به نفس برای خانم ها و آقایان نویسنده دبی مندل     

استرس و ساختار شیمیایی بدن

اکنون می خواهیم بررسی کنیم وقتی تنشی به شما وارد می شود داخل بدن شما چه اتفاقاتی ر خ می دهد . هورمون هایی که در بدن آزاد می شود فشار خون را بالا می برند و هوشیاری فرد به میزان چشم گیر ی تغییر می کند گلوکز هم به سمت مغز و ماهیچه فرستاده می شود واکنش شما یا مبارزه است یا فرار و گریز با چه کسی قرار است بجنگید و به قول معروف آن پلنگ تیز دندان کجاست؟ یا همسر شماست یا یکی از اعضای خانواده تان یا دوستان و همکلاسی تان . وقتی عصبانی هستید با دیگران چگونه رفتار می کنید ؟ آیا دستکش بوکس دست تان می کنید و آماده مبارزه می شو ید یا اتاق را ترک می کنید و در را محکم می بندید ؟ فرار را ترجیح می دهید یا قرار را ؟ آیا می دانید اگر این گونه ا ید شب و روز با عوامل تنش زا زندگی می کنید ؟ به همین دلیل    هورمون های استرس زا همواره در بدن شما در جریان هستند و ارگان های داخلی بدن و فرآیند متابولیسم و احساسات شما را در گیر می کنند و به اعصاب تان آ سیب می رساند به همین دلیل است که استرس باید کنترل شود چون برا ی سلامتی و شادی سمی زهر آگین است . اگر به   گیاهخوار شدن فکر می کنید یا دوست دارید در رژ یم غذایی تان از سبزیجات استفاده کنید لطفا" به سمی بودن استرس و عصبانیت هم فکر کنید و چاره ای بیندیشید . استرس بدون اینکه حتی خودتان متوجه شو ید شمارا بد بین و حساس می کند از کتاب هفت راه برای رهایی از استرس و داشتن اعتماد به نفس برای خانمها و آقایان نویسنده : دبی مندل